안녕하세요 가로등입니다.흔히 3대 500이라는 말이 있습니다.실내 트레이닝 기구의 대표적인 3대 종목 데드리프트, 스쿼트, 벤치프레스의 총 중량을 합쳐서 500kg을 한다는 소리인데요.전신의 모든 근육을 사용하는 종목에서 중량 500kg을 들어야하기 때문에 어지간한 헬게이들 도달하지 못하는 매우 어려운 영역입니다.그런 내가 3대 500!?은 무슨 공기밥 3개 500초에 삽가능입니다.어쨋든 이대로 개돼지로 살수 없으니..
게다가 체지방 측정기도 가지고있자나용?집에서 다이어트 하는건 넘나 힘들어!
그러니 체육관으로 달려갑시다.제가 방문한 체육관은 경기도 광명시 철산동에 위치하고 있는 팀원짐 입니다.바로 이곳..팀원짐은 여러..........